吴贞个人资料
1、脾胃不好的人：本来脾胃就不足，胃口就不好，大便容易溏泄等，若服用固元膏则会出现胃口变得更差，肚子发胀、满闷，大便粘稠稀溏，无精打采，妇女月经血块增多，体质下降的现象。

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小米性凉，味甘咸，有补脾，阳痿，益肾的功效。. 三：适当运动，益脾胃. 专家认为，最好选择和缓，低强度，能够持续坚持的运动方式，运动后身体微微出汗即可，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。. 运动后大汗淋漓的项目并不适合，因为这种运动容易好气 ...



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但山药不会，它不热不燥，为平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。 山药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。 红枣配合山药做成山药红枣粥可用于脾虚食少，达到增加食欲，止泻的作用。

吴贞个人资料
黄精：补脾益气、滋阴养胃，用于脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、内热消渴。 党参/白术：补中益气、健脾养胃。 北沙参：养阴、益胃、生津，治胃阴不足、热病津伤。 菟丝子：补阳益阴。 玄参：滋阴、降火，治热病伤阴。 陈皮/砂仁：理气健脾、化湿开胃。